羽毛球活动方案
来源:明星彩票-明星彩票官网-明星彩票app-明星彩票下载 发布时间:2020-06-03 10:25:23

  羽毛球活动方案_六年级语文_语文_小学教育_教育专区。羽毛球活动方案 一、羽毛球活动概述 1、活动宗旨:丰富学生业余生活,增强学生体质,加 强学生交流。 2、活动形式与人员:欢迎和鼓励小学生积极参与,学 生。 二、 活动方案: (1)定期内部活动: 时间

  羽毛球活动方案 一、羽毛球活动概述 1、活动宗旨:丰富学生业余生活,增强学生体质,加 强学生交流。 2、活动形式与人员:欢迎和鼓励小学生积极参与,学 生。 二、 活动方案: (1)定期内部活动: 时间:每周一二三四五下午 地点:小纪汗中心小学操场 活动内容:分计划训练和自由活动两项。15:40-16: 30 为训练时间, 可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开 始进行训练 (另附参考训练计划和羽毛球规则) 。 16: 30-17: 05 为自由活动, 可安排队内练习和对抗赛。 其中前期可以以 统一训练为主,后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿 插分组对抗赛。 1、第一层次:初学阶段 (一)教学目标: 培养对羽毛球运动的兴趣,喜欢羽毛球运动,初步学习 和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环 节和基本移动步法,享受打羽毛球的乐趣。发展体能(速度、 灵敏、反应、暴发力等能力),形成积极健康的业余生活方 式;在练习与比赛中,学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、 发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现 代社会所必须的合作与竞争意识。 (二)教学内容: 1、握拍法:正手、反手握拍的基本方法。 2、发球法:正手发高远球、发网前球技术的基本动作。 3、击球法:正手高球、吊球技术的基本动作;正手与 反手放网、挑球和推球的基本技术动作。 4、站位的基本姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。 教学重点:定点发球 (三)教学要求: 通过示范、录像、观摩教学,要求会员模仿正确的技术 动作,采用各种技术的辅助性练习手段,逐步形成正确的击 球动作,初步建立主要动作的基本技术基础,初步掌握五种 基本步法,本阶段学习不应急于求成,难度要降低,可多进 行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替 进行,以更较好的掌握基本动作。 2、第二层次:基础阶段 (一) 教学目标:全面学习掌握规范技术动作,基本 掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法,对 各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打 羽毛球的乐趣,发展体能,形成积极健康的业余生活方式; 在练习和比赛中,学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发 展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神,形成现代 社会所必须的合作与竞争意识。 (二)教学内容: 1、握拍法:正、反手握拍及其变换。 2、发球法: ①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。 ②双打正手发近网球、平高球技术。 ③双打反手发近网球、平高球技术。 3、击球法: ①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。 ②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。 ③正手与反手的接吊、接杀球技术。 ④正手与反手的平抽、平挡技术。 4、步法: ①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。 ②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。 ③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。 ④发展五种步法的运用能力。 教学重点:正手发高远球和垫步移动步法。 (三)教学要求: 掌握正确的握拍动作,较好的掌握击球技术和一般起 动、移动、制动、回动步法,对各种基本技术建立清晰、准 确的动作表像,练习时要特别注意动作结构的正确性,在不 产生错误动作的前题下,逐步加大练习的难度,提出更高的 要求,不断的发展合理运用技术能力。 3、第三层次:提高阶段 (一)教学目标: 本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动 作的基础上,主要加强羽毛球比赛战术上的运用,通过教学 比赛,培养会员综合运用技术和战术的能力,使会员懂得羽 毛球比赛规则,提高比赛欣赏水平。享受打羽毛球的乐趣, 发展体能, 形成积极健康的业余生活方式, 在练习和比赛中, 学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性,培养坚强 的意志品质和积极进取的精神,形成现代社会所必须和合作 与竞争的意识。 (二)教学内容: 1、单打的基本站立; 2、单打的基本技术配合应用; 3、单打的攻后场战术; 4、双打的基本站位和轮转; 5、单双打比赛的基本规则。 教学重点:单打的基本技术配合应用 (三)教学要求: 较好的掌握基本技术组合运用的战术方法,通过实战练 习和比赛,培养实战能力,初步形成发球、站位、单一击球 技术和多项组合运用以及攻底线,攻对方弱点等基本的战术 意识。战术练习中,要特别注意防止因某些战术上的需要而 采用不适宜或完全错误的击球动作和方法通过本阶段的教 学。使会员懂得羽毛球比赛的规则,了解各项基本技术的动 作规范和羽毛球运动的技术风格,初步具有区别正确与明显 错误动作的能力。 具体规则 1 掷挑边器 ①赛前,双方应掷挑边器。赢方将做出选择。 ②先发球或先接发球,一个场区或另一个场区。 ③输方在余下的一项中做出选择。 2 交换场区 ①以下情况运动员应交换场区; 第一局结束; 第三局开始前; 第三局中或只进行一局的比赛中,当领先的一方得分为 11 分一局的 6 分或 15 分一局的 8 分时。 ②运动员未按规则①的规定交换场区,一经发现立即交 换,已得分数有效。 3 发球 ①合法发球 ②发球时任何一方都不允许非法延误发球; ③发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球 和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分 与地面接触,不得移动,直至将球发出。 ④发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低 于发球员的腰部。 ⑤发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入 接发球员的发球区内。 ⑥一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向 前挥动即为发球开始。 ⑦发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球 员已试图接发球则被认为 已做好准备。 ⑧一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发 球结束。 4 打分 ①发球员的分数为 0 或双数时,双方运动员均应在各自 的右发球区发球或接发球。 ②发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左 发球区发球或接发 ③如“再赛”,发球员应以该局的总得分,按规则① 和②的规定站位。 ④球发出后, 由发球员和接发球员交替对击直至 “违例” 或“死球”。 ⑤接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而 成死球,发球员就得一分。随后,发球员再从另一发球区发 球。 ⑥发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死 球,发球员即失去发球权。随后,接发球员成了发球员,双 方均不得分。